ALS JOU DE VRAAG WORDT GESTELD:

HOE GAAT HET MET JE?

Wat zeg je dan als eerste? 'Goed! Ben lekker bezig.'
Je bent niet de enige die dit zegt, terwijl op de achtergrond er van alles speelt.

​

      Gebeurtenissen, verplichtingen en problemen kunnen veel spanning geven.

      Lukt het je niet om met die spanning om te gaan? Dan raakt je overspannen. 

      Overspanning geeft klachten zoals moeheid, slaapproblemen, prikkelbaarheid, piekeren,        

      concentratie- en geheugenproblemen.

      Je heeft het gevoel dat je geen grip meer heeft op situaties.

      Het lukt je niet meer om je dagelijkse bezigheden goed te blijven doen.

​

Van welke symptomen heb jij last?

​​

      Lichamelijke en geestelijke uitputting

      Uitrusten en opladen lukt niet meer

      Gespannenheid

      Concentratie- en geheugenklachten

      Constant piekeren

      Slaapproblemen

      Nergens meer toe kunnen komen

      Gevoelens van incompetentie en falen

      Cynisme

      Depressieve gevoelens of stemmingswisselingen

      Angst en paniekaanvallen

      Stress

      Huilbuien

      Lichamelijke klachten zoals rug- en nekklachten, hoofdpijn en spierpijn zonder aanwijsbare  

      reden (SOLK= somatisch onverklaarbare lichamelijke klachten)

Realiseer je dat de oorzaak van jouw stress, angst, paniek en of burn-out  klachten niet aangeboren zijn. Ze zijn ontstaan in een periode van je leven voorafgaand aan je klachten.

Bijvoorbeeld gedurende overweldigende en soms schokkende gebeurtenissen in je jeugdjaren

zoals:

• pesten, vernedering of buitengesloten worden, 

• verbale of fysieke mishandeling, geweld, misbruik, vernedering of verwaarlozing, 

• Een scheiding, een overlijden, ontslag of alcoholmisbruik door ouders,

• Maar ook verkeersongelukken, lelijke valpartijen, een blaffende of misschien wel bijtende hond 

​

Om te voorkomen dat dit jou nogmaals overkomt heb je tijdens deze, voor jou pijnlijke, situaties waarschuwingssignalen opgeslagen in je brein.  

​

​Neem als voorbeeld 'Het vreemdgaan door je ex'.

Degene die te maken hebben gekregen van een overspelige ex hebben in een nieuwe relatie last van wantrouwen. In situaties die overeenkomen met de oude pijnlijke relatie gaan de alarmbellen af. Wantrouwen ontstaat in alle hevigheid en de nieuwe relatie komt onder druk te staan. 

​​

Deze lichamelijke reacties zijn afkomstig van het autonome zenuwstelsel en zijn daarom cognitief niet te beïnvloeden.

De vraag is: ‘Wat doe jij, blijf je hiermee doorlopen of ga je hier nu iets aan doen?’

Bij een burn-out heeft u al een half jaar last van:

1) 3 of meer spanningsklachten zoals:

​

• vooral lichamelijke moeheid: een uitgeput gevoel

• en geestelijke moeheid: moeite uw aandacht erbij te houden (concentreren) en/of dingen te onthouden (geheugen);

• onrustig slapen

• prikkelbaar zijn (snel boos of geïrriteerd)

• niet tegen drukte of lawaai kunnen

• gemakkelijk huilen

• piekeren

• een gejaagd gevoel

​

2) U heeft het gevoel dat u de vele problemen in uw leven niet meer aankunt. U voelt zich machteloos, alsof u geen grip meer heeft op uw situatie. Alsof u de controle over uw leven verliest.

​

3) Het lukt u niet meer om uw gewone dagelijkse bezigheden goed te blijven doen. Bijvoorbeeld op uw werk, thuis, in uw contacten of in het verkeer.

HET VITALITEIT PROGRAMMA

Je ervaart lichamelijke activaties. Dit kan paniek, angst, beperkende gedachten, stress, zweten, (vr)eetaanval of je hebt last van lichamelijk onverklaarbare klachten.

​

Het Vitaliteit programma is gericht op jouw gezondheid.

Het is een beproefd modulair traject.

Centraal staat de vraag:

"Van welke klachten wil je af?"  

​

Hiermee geven voorkomen we langdurige uitval.

Meer weten wat dit voor jou kan betekenen?

PROGRAMMA's

HET BURN-OUT PROGRAMMA

Het vermoede is bevestigd door de huisarts. Je hebt een burn-out.

​

Niet niks, maar ook niet iets om bij de pakken neer te gaan zitten. Ik stel een 75 dagen programma voor je op waarmee we jouw terugkeer gaan realiseren.

​

Na de analyse starten we met het programma bestaande uit therapiesessies.

Met dit re-integratieprogramma zetten we jou weer op de kaart.

Meer weten wat dit voor jou kan betekenen?

HET BURN-OUT PROGRAMMA+

Dit is een vergelijkbaar programma met het burn-out programma.

​

Wat maakt het anders?

​

Aanvullend kunnen we een voeding- en of beweegprogramma voor je opstellen. 

​

Ook behoort een drijfveren analyse (ManagementDrives) tot de mogelijkheden. Hiermee krijg jij inzicht wat jou drijft en waar je op leegloopt.

Meer weten wat dit voor jou kan betekenen?